Pourquoi pratiquer le Qi Gong?

Le Qi Gong est un excellent moyen de se détendre, pour ceux qui sont stressés, qui ont un rythme de vie intense que ce soit privé ou professionnel.

Les bénéfices du Qi Gong
Sur la plan psychologique, il aide à gérer son stress, ses émotions, prendre conscience de son corps. Il permet également de réduire les troubles du sommeil, du système digestif et nerveux.

Sur le plan physique, le Qi Gong se pratique debout, assis ou même couché, par des mouvements lents et répétitifs. Il permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de favoriser l’équilibre, la concentration et la mémoire. C’est surtout un travail sur la coordination.

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